Tenho Problemas de Saúde e não posso malhar! 🤦🏻‍♀

Se a sua desculpa para não praticar atividades físicas é "Tenho problemas de saúde", leia atentamente, pois essa é mais uma das 5 desculpas que vamos desmistificar!

❗Antes de mais nada é preciso procurar orientação médica para saber quais atividades físicas você está apto a praticar sem agravar o seu problema de saúde.

Na maioria das vezes a atividade física é o uma grande aliada para o tratamento da sua doença ou até mesmo para preveni-la! A prática de exercícios físicos atua:

1) No controle de doenças cardiovasculares, como hipertensão arterial sistêmica e diabetes mellitus;
2) Auxilia no tratamento para enxaqueca;
3) Prevenção e controle da obesidade;
4) Prevenção da osteoporose;
5) Controle de doenças respiratórias;
6) Prevenção e controle de doenças ortopédicas, como coluna, joelho, quadril;
7) Prevenção de câncer de mama.

Além de muitas outras doenças associadas à essas apresentadas. Temos uma infinidade de tipos de exercícios e, com certeza, você encontrará um que se encaixa perfeitamente no seu perfil. E aí, está esperando o que para começar?