As
roupas para atividades físicas devem ser confortáveis em primeiro lugar. Evite
peças que te trazem desconforto ou que limitem seus movimentos. Veja o
que evitar na hora de escolher o seu look:
1) Roupas muito apertadas ou muito
folgadas. Muita gente usa
a roupa no tamanho errado achando que vai esconder alguma imperfeição do corpo,
mas não usar o tamanho adequado pode te atrapalhar na hora do exercício, além
de te deixar desconfortável ou causar irritação na pele;
2) Top bonito, mas que não te dá sustentação. A principal função do top é dar
sustentação aos seios e muitas mulheres acabam se esquecendo disso na hora de
escolher a peça. Opte por peças com modelagens que se encaixam perfeitamente nas mamas, com boa elasticidade, que se ajustam ao corpo e sustentam os seios sem
apertar demais. Se preocupe também com o tecido, prefira materiais frescos e
macios (poliamida e elastano, por exemplo) para não gerar atrito com a pele.
Evite elásticos muito apertados que podem causar irritação;
3) Roupas transparentes ou que ficam
saindo do lugar.
Esse tipo de roupa pode causar insegurança e atrapalhar na prática do
exercício. Opte por peças que não te causam preocupação e que você não precise
parar para se ajeitar, assim será mais fácil focar no exercício e obter
melhores resultados;
4) Roupas quentes. Camisetas de algodão ou calças de
moletom, por exemplo, não são adequadas para a prática de exercícios físicos,
pois não permitem que pele respire e acumulam o suor, mantendo o tecido úmido
durante a prática;
5) Calçado inadequado. O calçado deve oferecer conforto e proteção para os seus pés, além de reduzir o risco de lesões, melhora o seu desempenho na prática do exercício.
Agora que você já sabe o que evitar, sugiro dar uma passada em nosso site para conferir as diversas opções disponíveis lá! ;)
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