A pandemia do novo coronavírus mudou a rotina de muita gente... Academias, escolas, shoppings, parques e empresas estão fechando e, rapidamente, entramos em um período de isolamento social para frear a propagação da COVID-19. Além disso, precisamos aprender a lidar com a quantidade de informações em tempo real que recebemos e filtrar só aquilo que é relevante e verdadeiro. E lembre-se: isolamento não é o mesmo que férias!
Uma coisa muito importante durante esse período é cuidar da saúde e ocupar a mente. Alongamentos, exercícios físicos, meditação, leitura, música, maratona de séries... Isso vai passar e precisamos estar prontos para recomeçar!
E para inspirar, resgatei um vídeo com @yarasaguiar fazendo alguns exercícios que podemos fazer em casa mesmo e que ajudam a manter o corpo ativo: pular corda, agachamento e pulos em uma escada ou batente.
Vamos ficar bem e em breve a vida volta ao normal! Contem sempre conosco!
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