Estamos cansados de saber dos benefícios da atividade física para o corpo e para a mente, mas tem dia que bate aquela preguiça que pensamos duas vezes antes de ir para o nosso treino e isso é normal! Quem nunca, não é?
E se tivéssemos um companheiro de treino? Pode ser um amigo ou amiga, marido ou esposa, irmão ou irmã... não importa quem seja, mas é importante que seja alguém que não vai desanimar! Isso aumentará a motivação, um incentivará o outro e ainda criará uma competição saudável entre a dupla, trio ou pequeno grupo.
Se o seu amigo corre mais rápido, você vai querer acompanhá-lo; se ele pega mais peso, você vai querer chegar lá... não importa qual seja a modalidade, a tendência é comparar os resultados e buscar melhor desempenho sempre. Além disso, um amigo serve de fiscal do outro, ele observa os movimentos e corrige, caso veja algo errado.
Malhar acompanhado também nos dá a sensação de que o tempo passa mais rápido, pois a interação com o companheiro nos distrai e o treino flui melhor, mas nada de ficar batendo papo e esquecer do propósito da dupla!
E você, consegue manter o foco sozinho ou precisa de um empurrãozinho?
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