Já viu alguém correndo por aí com uma coisa que lembra um par de patins, mas tem molas ao invés de rodas? Pois é, esse equipamento é o Kangoo e as molas absorvem até 80% do impacto na execução de exercícios de alto impacto.
É uma atividade divertida e enérgica! O equipamento pode ser utilizado para correr, caminhar e até dançar. Pode parecer instável ou inseguro no começo, mas o equipamento oferece conforto e segurança se praticado da maneira correta. A orientação de um profissional qualificado é essencial para isso.
Listamos aqui alguns benefícios dessa atividade:
É versátil: o equipamento pode ser utilizado em qualquer lugar. Em casa, na rua, no parque, na praia, na academia, além disso possibilita o treino aeróbico, musculação, ginástica localizada e alongamento;
Queima calorias rapidamente: dependendo da intensidade em que é feita a atividade e do seu metabolismo, é possível queimar até 800 calorias em 45 minutos de prática de Kangoo Jumps;
Ajuda na redução das celulites: como em qualquer atividade aeróbica, o Kangoo Jumps auxilia no processo de perda de peso, eliminando gorduras localizadas e contribuindo para a redução das temidas celulites;
Fortalecimento muscular, principalmente na região dos glúteos, pernas e abdômen;
Melhora o condicionamento físico: por ser uma atividade aeróbica, acelera os batimentos cardíacos e permite que o praticante transite por diferentes zonas de frequência cardíaca, ocasionando a melhora do condicionamento físico.
O vídeo que ilustra o post foi feito no Brasília Capital Fitness 2019. A atividade me chamou a atenção e resolvi pesquisar um pouco mais sobre ela!
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