Do que você tem medo? Já deixou de fazer alguma coisa “apenas” por medo?
O medo é inerente a todos os seres humanos, mas para alcançar momentos felizes e realizar nossos maiores sonhos, precisamos enfrentá-lo. São tantos os nossos medos: de parecer ridículos, de ser machucado, de falhar, de ser rejeitado... eles não são uma escolha nossa, mas podemos optar por encará-lo de frente e tirá-lo de vez da nossa vida.
No vídeo de hoje temos a nossa amiga @mikaela_aguiar antes de fazer um salto de uma tirolesa de mais de 300 metros de altura e quase 1,5 km de comprimento. Ela estava com muito medo, chegou a desistir, mas decidiu ir e gostou muito da sensação de liberdade da descida e de vencer o medo!
Mas como enfrentar os medos? Vamos a algumas dicas para te ajudar a enfrentá-los:
1) Faça com que os pensamentos positivos sejam maiores que o seu medo: se você tem medo de viajar de avião, mas sabe que uma viagem maravilhosa te espera, foca no que vai acontecer na sua viagem que o seu medo vai ser muito pequeno em relação aos momentos felizes que te esperam;
2) Conviva com seus medos e tenha consciência deles: todos nós sabemos o que nos causa medo, vá aos poucos testando os seus limites e vendo aonde você consegue chegar. Com o tempo chegará bem mais longe do que imaginava;
3) Valorize as suas vitórias, jamais os seus medos: As vitórias são a motivação para encarar novos desafios e jamais desistir, já os medos se alimentam de fracassos e ideias negativas, por isso é importante valorizar as vitórias para dar aquele “chega para lá” nos medos;
4) Peça ajuda à sua rede de apoio: amigos e família costumam ser as pessoas mais confiáveis que temos em nossa vida, peça ajuda deles sempre que necessário.
Vencer todos os medos de uma vez é impossível, mas se você trabalhar devagar um a um vai dar tudo certo! Vamos lá?
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