Essa série do Portal de notícias NSC Total (@nsctotal no Instagram) feito pelo personal trainer Thomas Lucente (@thomaslucente no Instagram) é muito importante, pois muita gente comete erros ao se exercitar em casa!
Vamos ao vídeo de hoje?
"Com inúmeras variações, as pranchas são as melhores opções para trabalhar o core (combinação dos músculos de todo o tronco, quadril e glúteos). Um ótimo exercício para quem está com dores na região lombar."
Executar os exercícios de maneira correta traz melhores resultados e evita lesões!
Link do vídeo no YouTube NSC Total: https://www.youtube.com/watch?v=VE5wMN4-nsc&feature=emb_logo
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