Continuando a sequência dos erros mais comuns em exercícios físicos praticados em casa, hoje trouxemos mais um vídeo do Portal de notícias NSC Total (@nsctotal no Instagram) feito pelo personal trainer Thomas Lucente (@thomaslucente no Instagram).
Hoje o exercício da vez é a Flexão de Braços que é bem difícil de ser executado na minha humilde opinião, principalmente por nós mulheres!
"É um exercício para os músculos do peito como região principal a ser trabalhada, mas também exercita ombros e costas, responsáveis por estabilizar o movimento. A flexão de braços deve ser realizada com muito cuidado, pois uma má execução pode gerar desconforto ou até mesmo lesões nas articulações dos ombros."
Como já dissemos: os exercícios feitos em casa podem trazer ótimos resultados, desde que executados da maneira correta.
Link do vídeo no YouTube NSC Total: https://www.youtube.com/watch?v=EtEMAWxLWKc&feature=emb_logo
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