Nós da KM Fitness apoiamos os negócios locais que tiveram que se reinventar durante a pandemia e um deles é o nosso Personal Online favorito Wladimir Luna com a nossa modelo não menos favorita @yarasaguiar!
O vídeo e o texto são reproduções do Instagram de @wladimirluna
🔥🏋️🏃🏻♀️ O #HIIT é capaz de fornecer mais resultados em menos tempo de treino justamente pelo fato de que o #exercício deve ser feito em alta intensidade. Além disso, é importante que o treino seja feito sob orientação de um #profissional de #educação física, para diminuir os riscos de #lesões, além de ser importante que a pessoa siga uma #alimentação adequada ao objetivo, pois assim é possível obter melhores resultados e mais #benefícios.
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🎯 Para ter os benefícios do HIIT, é importante que a pessoa respeite os tempos de descanso e atividade e que realize a atividade pelo menos 2 vezes por semana. .
🔥Os principais benefícios desse tipo de atividade são:
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✔️Aumento do metabolismo;
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✔️Favorecimento do processo de queima de gordura, diminuindo o percentual de gordura corporal;
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✔️Melhora do condicionamento físico;
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✔️Melhora da capacidade cardiorrespiratória;
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✔️Regula a pressão arterial;
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✔️Aumento da captação de oxigênio.
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