Falamos recentemente sobre a importância da musculatura das panturrilhas. Hoje vamos mostrar exercícios simples que podem ser feitos em qualquer lugar que auxiliam no fortalecimento dessa região. Além disso, musculação, corrida ou caminhada também trabalham e tonificam as pernas.
O vídeo é uma reprodução do aplicativo Adidas Training e mostra variações de exercícios para as panturrilhas. Os exercícios devem ser feitos regularmente e sempre com a orientação profissional para evitar lesões.
As dicas e sugestões mencionadas neste texto são apenas para fins de informação geral e não devem ser interpretadas como aconselhamento médico ou profissional. Sempre consulte seu médico, nutricionista e educador física antes de iniciar qualquer programa de condicionamento físico ou fazer alterações em sua dieta.
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