Sabia que ouvir música durante o treino reduz o cansaço?
Eu sou aquela pessoa que precisa de música para fazer qualquer tipo de exercício físico e tenho a sensação de que quando não tem música qualquer atividade fica chata e monótona! E não é que existe uma explicação científica para isso?
Um estudo publicado no International Journal of Psychophysiology realizou testes com pessoas executando atividades físicas, enquanto monitoravam a atividade cerebral delas: o contato com a música aumentou a frequência de pensamentos dissociativos (não relacionados ao exercício), moderou os sinais relacionados à fadiga e tornou o exercício mais agradável do que para as pessoas que foram monitoradas sem ouvir música.
A conclusão: ouvir música durante o treino ativa uma parte do cérebro que é responsável por retardar e sensação de fadiga causada pela prática de atividade física intensa. Além disso, a música melhora o humor das pessoas e traz uma sensação de bem-estar.
Então, solta o som aí e vamos nos mexer!
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