Chegamos ao último vídeo da sequência de 5 mostrando os erros mais comuns em exercícios físicos básicos praticados em casa. O Portal de notícias NSC Total (@nsctotal no Instagram) e o personal trainer Thomas Lucente (@thomaslucente no Instagram) arrasaram! 👏👏👏
E para fechar vamos de extensão de coluna, também conhecido como superman!
"Um dos exercícios mais necessários: o sedentarismo e a digitalização prejudicam cada vez mais a postura do ser humano; e este exercício é excelente para ajudar a corrigi-la."
E para não perder o costume: os exercícios feitos em casa podem trazer ótimos resultados, desde que executados da maneira correta.
Link do vídeo no YouTube NSC Total: https://www.youtube.com/watch?v=ddJqhiNBS-U&feature=emb_logo
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