Por @cajubrasil
1) Se conheça: se conhecer é um exercício para toda uma vida, mesmo quando pensamos que nos conhecemos, podemos nos surpreender com nossos próprios pensamento ou ações. Tire um tempo para si, pense e reflita sobre quem você é, suas experiências, crenças, gostos;
2) Veja seus pontos fortes: Muitas pessoas têm dificuldade em descobrir seus pontos fortes. Coloque a caneta no papel e apenas comece a escrever. Anote tudo que vem à mente, no que você realmente é bom, suas habilidades, qualidades;
3) Seja amável com você! A maioria das pessoas não tem nenhum problema em mostrar compaixão para os outros, mas pode tratar-se como um tirano. Mostrar bondade para si mesmo é de extrema importância. Compreenda e aceite que não há perfeição, então seja gentil com você mesma e suas imperfeições;
4) Silencie sua autocrítica: todos temos o crítico interno. É aquela voz interna que fica cornetando que você não pode, ou não é capaz ou não consegue. O que a sua te diz? Provavelmente, como na maioria dos casos, é só uma generalização e não é verdade. Você é capaz de qualquer coisa!
5) Perdoe-se: por todos os pensamentos, sentimentos e ações negativas que você fez no passado. Sentir arrependimento não a ajudará a avançar como a pessoa que realmente quer ser. Em vez de se arrepender, basta aprender com eventos passados e agradecer as lições aprendidas.
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