Este é o penúltimo vídeo da sequência dos erros mais comuns em exercícios físicos praticados em casa, publicado pelo Portal de notícias NSC Total (@nsctotal no Instagram) feito pelo personal trainer Thomas Lucente (@thomaslucente no Instagram).
Hoje o exercício da vez é a elevação de pelve (quadril).
"Excelente para quem quer fortalecer os glúteos e um ótimo aliado para as costas, principalmente a região lombar, já que glúteos fortes aliviam a sobrecarga na lombar em movimentos básicos do dia-a-dia - como se curvar para pegar algo no chão, por exemplo."
Não custa lembrar que os exercícios feitos em casa podem trazer ótimos resultados, desde que executados da maneira correta.
Link do vídeo no YouTube NSC Total: https://www.youtube.com/watch?time_continue=6&v=wbFdPeAeL4E&feature=emb_logo
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