"Cada vez que algo nos acontece e agimos com raiva, ficamos mais propensos a agir da mesma forma no próximo acontecimento.
Você precisa começar a entender qual é o pensamento equivocado que está por trás da raiva.
Um momento de raiva pode mudar completamente o futuro de uma pessoa. Então, quanto sentir raiva você pode :
1. Ser paciente
2. Ser realista e analisar a situação, se for verdadeira não existe motivo pra raiva e se for falsa também não!
3. Praticar meditação 🧘🏻♀️ e atenção plena. Meditação é uma prática para a vida. É uma ferramenta.
4. Lembre-se da impermanência. Se eu estivesse morrendo esse fato causador da raiva seria realmente importante?
A raiva e irritação são grandes obstáculos em nossas vidas, são forças destrutivas que criam confusão, nublam e obscurecem a mente, geram dor e angústia, promovendo mal estar e sofrimento.
Quando ela aparecer permita que ela se vá sem causar nenhuma situação desagradável em nossas vidas!
Vamos praticar?!"
Visite o nosso site! https://www.kmfitness.com.br
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Obrigada pelo seu comentário!