O basquete foi inventado nos Estados Unidos no século 19 como uma alternativa para manter os alunos de uma associação ativos e saudáveis em dias frios e chuvosos. Em pouco tempo o esporte se tornou um dos mais populares e lucrativos do mundo. Apesar de não ser muito popular no Brasil, é possível encontrar grupos praticantes e que usufruem dos diversos benefícios que o basquete pode trazer para a saúde e para a vida.
1) Trabalho em grupo: o jogador aprende a delegar e confiar nos companheiros para ter sucesso no jogo, além disso expande o convívio social e gera uma interação saudável entre pessoas completamente diferentes que trabalham com um único objetivo: vencer;
2) Exercício completo: o basquete é composto de pulos, corridas, saltos, lançamentos e mudanças rápidas de direção, isso faz com que todo o corpo seja exercitado. Ele ajuda a queimar calorias, melhorar o condicionamento físico e a desenvolver músculos;
3) Desenvolve a disciplina: para o jogo funcionar é necessário seguir as regras estabelecidas, ou seja, o jogador precisa ser disciplinado;
4) Exercita e melhora a cognição: o jogo exige atenção, concentração e estratégias rápidas, isso ajuda a cognição;
5) Melhora o equilíbrio e a precisão: fazer a cesta exige que o jogador desenvolva a mira e a precisão, com o tempo essa capacidade melhora significativamente. Além disso, o jogo é feito de saltos e dribles rápidos, isso ajuda a melhorar e desenvolver o equilíbrio.
A foto é da maior jogadora de todos os tempos em mundiais de basquete, a brasileira Hortência.
E você, já praticou basquete?
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Obrigada pelo seu comentário!