"De todas as brincadeiras que eu gosto, a melhor é pular corda"

"De todas as brincadeiras que eu gosto, a melhor é pular corda". Quem lembra dessa música do balão mágico?

Pular corda é uma brincadeira de criança, mas também é uma atividade física simples e que traz inúmeros benefícios para o nosso corpo!

É importante deixar claro que esse exercício exige cuidado durante a prática, pois ele causa um alto impacto nas articulações e é preciso fortalecimento muscular em paralelo. Também é importante consultar um médico antes de iniciar para saber se você está apto!

Confira aqui alguns dos benefícios:

• Por ser um exercício aeróbico, melhora o condicionamento físico e aumenta a sua capacidade cardiorrespiratória conforme você vai praticando;
• Ajuda a emagrecer, pois tem um elevado gasto calórico;
• Tonifica a musculatura;
• Ajuda no desenvolvimento da coordenação motora, agilidade e equilíbrio;
• É divertido e vai te dar uma sensação de satisfação e bem-estar!

Vamos pular?

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