5 benefícios dos patins

Tem atividades físicas que parecem brincadeira de tão divertidas! Patinar é, sem dúvida, uma delas! Além de diversão, os patins podem trazer diversos benefícios para a saúde e para o corpo.

Vamos a eles?

1) Trabalho muscular intenso:

Região lombar: para conseguir se locomover, o patinador precisa alterar o seu centro de gravidade, já que está apoiado sobre rodas que são instáveis. Ao flexionar o corpo para realizar o movimento, os músculos da região lombar são acionados;

Glúteos e coxas: eles estão em constante contração devido a flexão realizada, dessa forma são trabalhados de maneira praticamente ininterrupta;

Panturrilhas: elas também são trabalhadas, principalmente durante o acionamento dos freios;

2) Queima elevada de calorias: dependendo do metabolismo e da intensidade, a queima calórica por chegar a 800 calorias em apenas uma hora;

3) Melhora a coordenação motora, o equilíbrio e a postura, afinal você precisa se manter de pé sobre rodinhas;

4) Atividade de baixo impacto: as rodas aumentam o amortecimento e diminuem o risco de lesões por impacto.;

5) Diminui estresse: a diversão faz o praticante relaxar e aliviar o estresse.

Não se esqueça de utilizar equipamentos de segurança e se nunca teve o hábito de praticar, vá devagar para pegar confiança e aos poucos ir se soltando. É importante também consultar um médico e ter a ajuda de um profissional para aproveitar o melhor que essa atividade tem a oferecer.

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