Boletim Olímpico

Quem não chorou com Luisa Stefani e Laura Pigossi não viu o jogo! E que jogo!

Em uma disputa difícil e emocionante, as brasileiras venceram as russas e garantiram a medalha de bronze. Esse feito é histórico para o tênis feminino. 

E agorinha, Bruno Fratus acaba de levar o bronze nos 50 metros nado livre! Ele corre atrás dessa medalha há 10 anos e foi merecido demais!

Além delas, teve também a dupla Martine e Kahena conquistando a classificação para a Medal Race da vela e Thiago Braz indo à final do salto com vara. A seleção masculina de futebol venceu o Egito por 1x0 e avançou na competição.

Nem só de vitórias foram os últimos dias: Na disputa por equipes mistas do judô, o Brasil foi eliminado contra Israel por 4 a 2 na repescagem e se despediu da competição. O handebol feminino perdeu, no tiro com arco masculino, Marcus D'Almeida foi eliminado pelo italiano Mauro Nespoli. A Seleção feminina de futebol também deu adeus à competição após perder para o Canadá na disputa por pênaltis. Uma pena, mas seguimos acompanhando cada detalhe.

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Sexta-feira e a gente tá como?

Fazendo dancinha babadeira, é claro!

Lookinhos CCM para dar uma animada no fim de semana com combinação de cores que vão te deixar sem fôlego 🥵

Simplesmente apaixonada nessa nova coleção da CCM 😻♥️

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Boletim Olímpico

Que dia foi esse, Brasil?

Mais uns dois desses e meu coração amante olímpico não aguenta! hahahahaha Mas quem não gosta de torcer e vibrar muito? E chorar de emoção e alegria? Hoje foi assim! 

Logo de manhã cedinho, Mayra Aguiar aplicou um ippon na atleta sul-coreana e ficou com bronze. Mayra é a primeira brasileira a ganhar 3 medalhas em esportes individuais em Olimpíadas.

Mais para o fim da manhã, foi a hora de fazer contas. Cada décimo era precioso e a decisão emocionante foi para a última prova, a melhor dela, e eis que veio o segundo lugar. Rebeca Andrade foi prata! O arrepio ainda vem só de falar. Ela é a primeira mulher ginasta a ganhar uma medalha olímpica em toda a história do Brasil nos jogos! Vale lembrar que Rebeca ainda tem duas medalhas em jogo nos próximos dias e, como diria Galvão Bueno, haja coração!

Além das medalhas de Mayra e Rebeca, seguimos invencíveis com a seleção feminina do vôlei de quadra e já são 3 vitórias em 3 partidas; a dupla Alison e Álvaro também venceu e garantiram a primeira colocação no grupo; Ágatha e Duda também venceram e já estão na próxima etapa da disputa.

Laura e Luísa perderam para as suíças na semifinal das duplas de tênis feminina e agora disputam o bronze.

📸: @rbufolin e 📸: @laramonsores /CBJ

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Seguimos a todos vapor tentando não deixar escapar nenhum momento importante das Olimpíadas. A última foi o melhor dia para o nosso país até agora: fomos ouro no surfe com Ítalo Ferreira e bronze na natação com Fernando Scheffer. 

Ítalo desbancou o japonês Kanoa Igarashi que virou um desafeto dos brasileiros por ter eliminado o nosso Gabriel Medina em uma prova polêmica! O ouro é histórico não só para o Brasil, é também para os jogos, pois esta é a estreia do surfe como esporte olímpico.

A medalha de bronze veio como a grande surpresa do dia, Scheffer ficou em terceiro lugar nos 200m nado livre. Além dele, Leonardo de Deus participou da final nos 200m borboleta e ficou em sexto lugar. O revezamento masculino dos 4x200m também esteve na final e ficou em oitavo lugar. Ainda temos Guilherme Costa que disputará a final dos 800m do nado livre.

Hugo Calderano do tênis de mesa masculino avançou para as quartas de final, feito inédito, mas foi eliminado pelo alemão Dimitrij Ovtcharov. 

Nos esportes coletivos femininos, as brasileiras seguem imbatíveis no futebol, vôlei de quadra e handebol.

As nossas meninas do tênis, Luísa e Laura, seguem fazendo história e estão na semifinal das duplas femininas. 

Além disso, a Seleção masculina bateu a Arábia Saudita e segue rumo ao bi olímpico no futebol. Marcus D’Almeida está nas oitavas de final do arco recurvo no tiro com arco, Keno Marley brilhou no boxe e Ana Sátila e Pepê Gonçalves estão nas semis da canoagem slalom.

E para fechar, Ygor Coelho, assegurou a primeira vitória do país no badminton em Olimpíadas. 

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A linha Sparkle reúne o melhor da tecnologia BFS: compressão ideal, elasticidade e um design incrível. Tudo o que buscamos na hora do treino, além de lindaa, fala sério se não está de tirar o fôlego essa coleção?

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Boletim Olímpico

Os últimos dias foram de muita agitação lá nas terras japonesas. Garantimos 3 medalhas: duas de prata no skate masculino e feminino; e um bronze no judô. Os nossos destaques de hoje vão para os nossos primeiros medalhistas.

O Skate entrou para os jogos olímpicos apenas esse ano e os brasileiros estrearam com tudo! Kelvin Hoefler levou a prata após executar manobras perfeitas. E a nossa fadinha, Rayssa Leal de apenas 13 anos também levou a prata e nos emocionou bastante. O que eu mais me pergunto é: Por que o Skate demorou tanto para virar um esporte olímpico?

Seguindo a tradição, o judô brasileiro levou um bronze com Daniel Cargnin. Agora o nosso judô soma 23 medalhas olímpicas! 

Ainda não tem medalhas, mas não podemos deixar de falar de Rebeca Andrade, a ginasta garantiu vaga na final de solo, salto e individual geral. No conjunto geral, a brasileira ficou em segundo lugar, atrás apenas da melhor de todos os tempos, Simone Biles, praticamente um primeiro lugar! Seguimos na torcida para que mais medalhas venham da ginástica!

Final de semana ainda teve Gabriel Medina e Ítalo Ferreira avançando no surfe, Leonardo de Deus avançando na natação, a dupla de vôlei de praia Bruno e Evandro vencendo, vôlei de quadra masculino fazendo uma virada épica contra a seleção argentina.

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Boletim Olímpico

As madrugadas têm sido insones para os amantes dos jogos olímpicos. Tem tanta coisa acontecendo ao mesmo tempo que fica até difícil escolher os melhores momentos! Vamos a um resumão dos últimos acontecimentos?

O primeiro destaque é para o nosso campeão olímpico de 2012, Arthur Zanetti. Ele avançou para a final nas argolas, além dele a nossa ginástica também conta com Caio Souza nas finais do salto e individual geral e Diogo Soares também na final individual geral.

A seleção masculina de vôlei de quadra levou a melhor contra a Tunísia e venceu por 3 sets a 0. Lucão chamou a atenção ao jogar de máscara, ele alega que tem medo de pegar COVID. Errado não tá, né?

No vôlei de praia, o Brasil levou a melhor no feminino e no masculino. Ágatha e Duda venceram por 2 sets a 0 a dupla argentina Galley e Pereira. Alison e Álvaro Júnior também venceram por 2x0 a dupla argentina Azaad e Capogrosso.

No tênis feminino, a dupla brasileira Luisa e Laura venceu uma dupla canadense por 2 sets a 0.

No hipismo, João Victor Oliva, filho da campeã de basquete Hortência, alcançou uma nota jamais alcançada por um brasileiro na competição no adestramento. Tá no sangue, né galera?

Nem só de vitórias vive o esporte e isso faz parte dos jogos: o judô brasileiro começou com a Gabriela Chibana vencendo a primeira luta em incríveis 14 segundos com um ippon espetacular, eu pisquei e a luta acabou! Mas infelizmente, Gabriela perdeu a segunda luta e não avançou na competição. Eric Takabatake também foi eliminado em sua segunda luta.

Não avançamos também na esgrima feminina, no levantamento de peso, no tênis de mesa e no tiro. 

A China é a primeira colocada no quadro de medalhas. E acreditem, os EUA que costumam estrear no topo e seguir assim até o final, não ganharam nenhuma medalha ainda, mas ainda tem muita competição pela frente! 

Seguimos aqui de olhinhos ligados ou quase dormindo e acompanhando TUDO!

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Ahhh, quem dera se trocar de roupa fosse tão rápido e fácil assim!

Ainda mais vestindo peças tão lindas quanto essas! 🥰🥰

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Boletim Olímpico

Depois de muitas incertezas, as Olimpíadas de Tóquio começaram! A pandemia adiou, mas não cancelou o maior evento esportivo do mundo.

Os jogos estão acontecendo com todos os cuidados que o momento exige, mas que não tiram a beleza da competição.

O Brasil fez a sua estreia no futebol feminino e masculino. No feminino, vencemos a China por 5x0, com destaque para a nossa Rainha Marta que recebeu elogios até do Rei Pelé! Marta é seis vezes a melhor jogadora de futebol do mundo... não tem para ninguém, né amores? E foi maravilhosa como sempre.

Já a seleção masculina bateu a Alemanha por 4x2, com 3 gols do camisa 10 da seleção olímpica, Richarlison! O jogo começou bem para nós e até com cara que aquele 7 a 1 da copa de 2014 seria vingado, mas os meninos deram uma relaxada e por pouco os alemães não viraram. Mas valeu a vitória!

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Dica de como cuidar das suas roupas de treino

Cuidar bem das suas peças é fundamental para a durabilidade delas.

Você sabia que os bojos dos tops devem ser removidos para a lavagem? A dica de hoje é de como colocar o bojo de volta no top sem ter muito trabalho e sem deixá-lo amassado!

Vídeo da @cajubrasil

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Feliz Dia do Amigo

 

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Dica de treino com Ari Ferraz

Repost da maravilhosa @ariferrazb

Sequência de exercícios com peso corporal sem equipamentos ✌🏻⁣

Tenho feito este tipo de treino pelo menos uma vez na semana e tem vezes que amo tem vezes que é na força do ódio mesmo minha amiga. 😅⁣

▪️Fiz 40 segundos cada exercício, com descanso máximo de 20 segundos entre os exercícios.⁣

▪️Repeti o circuito por 4 vezes.⁣

Este post não substitui a orientação pessoal de um profissional de educação física, sempre que possível busque um profissional.⁣

Treinando sempre, vamos melhorando✌🏻⁣

Bora ?!!⁣

Conjunto lindo da @cajubrasil disponível aqui na loja! 

Consulte os tamanhos com a nossa equipe por direct, WhatsApp (61)99278-6810 e também em nosso site aqui. 

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Receitinha rápida: Crepioca de Chocolate

Não vou ficar babando sozinha! 😋😋😋

Reposted from @isisnutricionista Crepioca de chocolate

1 ovo e uma clara

2 colheres de tapioca

1 colher de chocolate em pó 50%

4 gotinhas de adoçante

*Misture tudooo até ficar BEM lisinha e leve para frigideira (fogo baixo) até soltar do fundo (é muito rápido, cuidado para não queimar 🔥)

Caldinha 🍫

1 colher de chocolate em pó 50%

1 colher de leite em pó

1 colher de sobremesa de água

3 gotinhas de adoçante

*Misture e leve 15s no microondas

*Recheie com a fruta de sua preferência 🍓🍌🥝

Inspiração bubu Rodrigues

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Mensagem do dia

#Repost @umcartao

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Até porque, se você não for feliz com você primeiro, você vai ser feliz com quem?

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Você piscou e a coleção Verão 2022 da Body For Sure já chegou por aqui! 

A linha Sparkle traz cores lindas, modelos diferentes de tops e brilho para deixar o verão ainda mais radiante! 🥰🥰

Veja as peças da linha Sparkle aqui.

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Dica de Saúde: Confira 5 dicas para começar a praticar exercícios com segurança

 

#Repost @vecor.especialidades (VECor)

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A prática regular de exercícios físicos colabora com a saúde do corpo e da mente. 👨🏽‍⚕️

🏋🏽‍♂️ Se movimentar ajuda a aumentar seus níveis de energia, faz bem para a pele e é essencial para o bom funcionamento do sistema cardiovascular.

Confira 5 dicas para começar a praticar exercícios com segurança:

🏃🏻‍♂️ Consulte um cardiologista, um ortopedista e um educador físico

🏃🏽‍♀️ Inicie todas as atividades com alongamento

🏃🏻‍♂️ Aumente a intensidade e o tempo dos exercícios gradualmente

🏃🏽‍♀️ Sempre mantenha a postura

🏃🏻‍♂️ Respeite seus limites

Mantenha um estilo de vida saudável.

Cuide-se! ❤

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A gente não resiste quando chega coisa nova e já corre para fazer um vídeo.

O neon é maravilhoso, não é?

E quando combinado com o preto então? Afff... Meu coração não aguenta!

E para completar o look, você prefere a regatinha ou a camiseta? Na dúvida, leva as duas!!

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Elas usam KM Fitness em Dia Mundial do Rock

Hoje é dia Mundial do Rock. Este dia é celebrado desde 1985 pelos amantes do Rock (eu faço parte deste time), o 13 de julho foi escolhido em homenagem ao Live Aid, um megavento do estilo que ocorreu simultaneamente na Inglaterra e nos Estados Unidos nesta data.

E, claro, que não deixaríamos esta data passar batida por aqui:

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Posturas do Yoga: Vrksasana, a postura a árvore

Em sânscrito, Vrksa significa árvore, e Asana, postura. Apesar de simples, esta postura tem muito a oferecer: melhora nosso foco e concentração, nos sentimos calmos, fortes e então a mente fica menos propensa a divagar – o que é essencial no Yoga.

As árvores também simbolizam paciência, força, integridade e beleza – qualidades que podemos incorporar ao praticar este Asana.

Além disso, Vrksasana fortalece os músculos das pernas e tornozelos, abre os quadris, alonga os músculos da virilha e a coluna.

Contraindicações e cuidados:

– Se houver lesões nas articulações sacro ilíacas: pratique a variação com o pé apoiado sobre o tornozelo;

– Em caso de lesões nos joelhos: pratique a variação com o pé apoiado sobre o tornozelo ou evite esta postura; 

– Para pressão alta não controlada, não levante os braços acima da cabeça, mantenha as mãos em “Namastê” no centro do coração.

Referências: Om Joy Blog

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Mensagem do dia

Reposted from @fabriciocarpinejar Você está com memória disponível?

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A falta de tempo é uma das desculpas mais usadas para fugir dos treinos, mas é fundamental para a nossa saúde incluir uma rotina de atividade física na nossa agenda! Para ajudar a poupar tempo na hora de trocar a roupa, principalmente numa sexta-feira, podemos optar por peças versáteis que servem para o trabalho e para o treino, basta tirar os acessórios, trocar os sapatos e voilà! 

Body Frutos da CCM + Legging Wild BFS1640 da Body For Sure + Tênis Galaxar Run da Adidas.

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Dicas de treino com Ari Ferraz: Como ajudar a cintura a afinar?

Repost de @ariferrazb

Uso 2 manobras respiratórias [ vácuo do abdômen seguido de  bracing ] + auto massagem.⁣

⁣Me conta se você já pratica?⁣

*Vídeo acelerado, as legendas não acompanham os movimentos no vídeo.⁣⁣

As dicas e sugestões mencionadas neste texto são apenas para fins de informação geral e não devem ser interpretadas como aconselhamento médico ou profissional. Sempre consulte seu médico, nutricionista e educador física antes de iniciar qualquer programa de condicionamento físico ou fazer alterações em sua dieta.

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Dia do chocolate!

Hoje é o dia mundial do chocolate! O alimento é tão amado que ganhou um dia para chamar de seu! 😍😍

Sabia que ele pode trazer benefícios à saúde, desde que consumido em quantidade moderada? É importante destacar que o teor de cacau também deve ser considerado ao escolher qual chocolate consumir.

Os principais nutrientes existentes dentro do grão de cacau são: gorduras, carboidratos, proteínas, fibras e minerais. Mas o que o torna realmente benéfico para a nossa saúde são seus princípios bioativos. Independente da cor, o chocolate é rico em vitaminas, esteróis, fosfolipídios, alcaloides, polifenóis e antioxidantes. Todas essas características formam uma lista de motivos que evidenciam que nosso queridinho faz bem a saúde:

1) Proporciona uma grande sensação de bem-estar;

2) O consumo moderado melhora o fluxo arterial;

3)Possui alto poder hidratante e é utilizado também no setor estético;

4) Contribui para a saúde cerebral, reduzindo danos de acidente vascular cerebral;

5) Reduz o estresse e alivia dores .

ATENÇÃO!! O consumo deve ser moderado!

E você, também faz parte do time do chocolate?

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Combinar cores que, aparentemente, não têm nada a ver uma com a outra é o que mais gostamos de fazer! E assim descobrimos um mundo de cores e várias possibilidades. Confira no vídeo as combinações descombinadas que preparamos para vocês!

Look 1: Top Básico BFS1007 + Legging Básica BFS1013 com Saia atrás

Look 2: Top Hype BFS1829 + Legging Básica BFS1013 com Saia atrás

Look 3: Top Colorful BFS1624 + Legging Hype BFS1834

Look 4: Top Colorful BFS1624 + Legging Básica BFS1010

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Posturas do Yoga: Purvottanasana

Esse nome difícil, Purvottanasana, é a postura da prancha invertida. Segundo o blog de Yoga Om Joy, o significado literal da palavra é “postura do alongamento intenso para o leste”. Purva é Leste, Ut é intenso Tan é alongamento e Asana é Postura. No Yoga a parte frontal do corpo está associada à direção leste, que simboliza novos começos e potenciais. É onde o sol nasce.

Esta postura fortalece os braços, pernas, glúteos e costas. Também alonga o peito, ombros e a frente dos tornozelos.

As posturas que expõem a região do coração são poderosas porque contrapõem à noção de que esse órgão é frágil. Purvottanasana expressa coragem e permite que o coração, e os nossos sentimentos se elevem à luz. Sua prática nos ajuda a entrar em contato e viver nossas emoções plenamente, e a enxergar além dos medos e inseguranças.

Abaixo estão algumas dicas para o alinhamento correto da postura:

Contraindicações e cuidados:

– Contraindicada se houver lesão nos punhos ou ombros;

– Se houver lesão no pescoço: tente manter a cabeça olhando para frente; 

– Para dores na lombar: não levante tanto o quadril ou pratique a variação da mesa invertida.

Desalinhamentos comuns:

– Não levantar o quadril o suficiente.

– Corpo caído sobre os ombros e peito.

– Pescoço inativo, caído para trás.

Manter o equilíbrio é fundamental no Yoga, por isso é sempre interessante conhecer melhor as posturas porque isso nos dá mais entendimento e percepções durante a prática.

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Receitinha rápida: Banana com queijo e canela

Eu amo banana, canela e queijo. Imagine misturar os três?

Veja o vídeo de uma dica super rápida para o café da manhã!

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Mensagem do dia

Que a nossa opção seja sempre a que faça melhor ao nosso coração! 🥰

Obrigada  pelas palavras, Padre Fábio! 😊😊

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Look perfeito só poderia usar esse áudio!

Legging (aqui) e top (aqui) CCM para arrasar nesta sexta-feira maravilhosa!

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Dica de treino com a Authen

Reposted from @authenbrasil Os treinos com peso do corpo já estão na rotina de vocês? Não tem desculpa! Agora para dificultar um pouco, a esportista e personal trainer @mirelladesouza desenvolveu um treino com elástico, que também pode ser feito em casa. 

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