#Repost @vecor.especialidades (VECor)
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A prática regular de exercícios físicos colabora com a saúde do corpo e da mente. 👨🏽⚕️
🏋🏽♂️ Se movimentar ajuda a aumentar seus níveis de energia, faz bem para a pele e é essencial para o bom funcionamento do sistema cardiovascular.
Confira 5 dicas para começar a praticar exercícios com segurança:
🏃🏻♂️ Consulte um cardiologista, um ortopedista e um educador físico
🏃🏽♀️ Inicie todas as atividades com alongamento
🏃🏻♂️ Aumente a intensidade e o tempo dos exercícios gradualmente
🏃🏽♀️ Sempre mantenha a postura
🏃🏻♂️ Respeite seus limites
Mantenha um estilo de vida saudável.
Cuide-se! ❤
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