Os elásticos são ótimos acessórios para variar o treino em casa, conheça alguns benefícios deste acessório:
Auxilia no treinamento de força e resistência;
Permite trabalhar o corpo todo;
Menor risco de lesões;
Pode ser utilizado por qualquer pessoa;
Permite uma grande variedade de movimentos;
Pode ser combinado com exercícios aeróbicos.
O vídeo é de Solange Frazão (@solangefrazaooficioal).
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