A dica de treino de hoje vai para a minha mãe!
Hoje mesmo ela me perguntou quais exercícios dão para fazer com as mini bands, faixas elásticas, para fortalecimento do joelho.
Os vídeos são de Tiago (@tspersonal1), personal que ajuda pessoas a correr melhor.
As dicas e sugestões mencionadas neste texto são apenas para fins de informação geral e não devem ser interpretadas como aconselhamento médico ou profissional. Sempre consulte seu médico, nutricionista e educador física antes de iniciar qualquer programa de condicionamento físico ou fazer alterações em sua dieta.
Muitíssimo obrigada! 😊
ResponderExcluir