Vamos de dicas do Minha Vida?
São exercícios rápidos que podem ser feitos em casa, mas com muita atenção para não sobrecarregar a coluna ou o pescoço. Antes de qualquer exercício, busque orientação de um profissional de Educação Física.
#Repost @minhavidaoficial
Exercícios funcionais que você pode fazer na sua casa para trabalhar a musculatura abdominal.
Para iniciantes: repita essa série 1x. Intermediário: repita 2x. Avançado: repita 3x.
Bora começar?! 💪
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