O Krav Maga é uma arte de defesa pessoal israelense que tem crescido muito e gera benefícios físicos e comportamentais que vão além da segurança.
Veja alguns dos benefícios dessa arte listados pelo Centro de Treinamento de Krav Maga Ipiranga (Clique
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1) Diminui a ansiedade: O treinamento de Krav Maga, bem orientado por profissionais devidamente preparados para isso, faz com que o aluno passe a controlar melhor suas emoções e suas reações. Esse autocontrole para avaliar as situações de risco, exercitado em todos os momentos do treino, reflete não só na questão da segurança, mas também no dia a dia da pessoa. Ou seja, além desse aluno ter melhor controle de suas emoções e um momento de risco, como um assalto ou uma ameaça, ele passa também a ter melhor controle sobre a sua ansiedade no seu dia a dia;
2) Melhora o autocontrole: A prática do Krav Maga traz grande contribuição para o autocontrole. Isso porque se trata de uma arte de defesa pessoal, que lida com a vida das pessoas. Conhecer os movimentos, atuar dentro da margem de segurança, respeitar os ensinamentos do instrutor e as regras da modalidade são exercícios diários que refletem no controle da agressividade das pessoas. Ao contrário do que se pensa, o praticante de Krav Maga não é um “brigão” e sim uma pessoa extremamente consciente de seus atos;
3) Aumenta a autoestima: O treinamento constante e bem orientado de Krav Maga reflete diretamente na autoestima do praticante. Quando um aluno percebe que ele pode ter maior controle sobre seu medo e sobre as suas reações, ele se torna uma pessoa mais segura de si, o que vai refletir diretamente em seu modo de se perceber perante o mundo. Essa autoestima é reforçada durante os treinamentos, pois uma vez que o Krav Maga é uma modalidade de defesa pessoal e não um esporte de competição, não há disputa entre os alunos, somente incentivo para a melhoria continuada de todos;
4) Torna as pessoas mais atentas: Vivemos em uma era em que os celulares tiram 90% de nossa atenção, seja em casa ou mesmo nas ruas. Praticar defesa pessoal tem por base não se colocar em risco e a atenção é um ponto fundamental para isso. Quem pratica Krav Maga muda esse hábito e se torna uma pessoa alerta, não apenas a situações de ameaça, mas a tudo que acontece ao redor – uma pessoa que se aproxima, um som estranho, uma movimentação diferente. Esse treino de atenção se reflete na vida das pessoas, nos estudos, no trabalho etc.;
5) Torna as pessoas mais disciplinadas: Quem pratica Krav Maga na nossa academia sabe que ter o uniforme limpo e passado, as unhas e cabelos devidamente cortados, não atrasar nos treinamentos e respeitar os colegas são condições básicas para treinar. Essa rotina faz com que as pessoas adquiram disciplina para além dos treinamentos, o que traz benefícios práticos na vida delas;
6) Torna as pessoas mais solidárias: Quando o praticante de Krav Maga começa a dominar a técnica, ele obviamente se torna uma pessoa mais atenta e segura. Essa atenção vai além dele mesmo e também é direcionada aos outros. O trabalho de ensino do Krav Maga, incentiva as pessoas a serem solidárias a quem precisa de ajuda. Se conhecemos a forma de nos proteger, então podemos estender esse benefício aos outros, melhorando a condição da sociedade que nos cerca;
7) Melhora o condicionamento físico: O intuito do Krav Maga não é formar atletas. Mas a prática estimula os alunos a se exercitarem diariamente, dentro de seus limites. Com isso, os benefícios são inúmeros: melhora a condição cardiovascular, melhora a forma física, melhora o sono etc.;
8) Muda a relação das pessoas frente ao medo: A prática do Krav Maga prepara os praticantes para as situações de ameaça ou agressão a que estão expostas em um centro urbano, por exemplo. Mas, além disso, ela transforma a relação das pessoas frente ao medo e à insegurança. Muitas vezes, o medo pode paralisar a pessoa. O treinamento de Krav Maga faz com que o praticante possa controlar a sua reação frente ao medo, olhar a situação com clareza para decidir a melhor maneira de agir e voltar vivo e em segurança para casa;
Se você se interessou na prática do Krav Maga, procure um profissional habilitado para realizar o treinamento e garantir a sua segurança!
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