Já percebeu que praticar atividade física dá uma animada? E sabe por que? Porque a prática de exercícios físicos produz reações químicas em nosso organismo que são capazes de deixar as pessoas mais felizes!
Quando você estiver desanimado, com sono ou sem muita energia, fuja da sua cama e vá malhar. Diversos estudos afirmam categoricamente que a prática de atividades físicas é a chave para aumentar a disposição e mudar o humor.
A grande responsável pela sensação de prazer é a endorfina e ela é liberada quando há uma explosão de energia, o exercício físico provoca esta explosão e contribui para aumentar os níveis de endorfina. Por isso, quando você termina qualquer atividade na academia ou uma corrida ao ar livre, sente aquele gostoso estado de recompensa e ânimo quase instantâneos.
Não vamos dar bobeira, não é?
E você, já se movimentou hoje?
Visite o nosso site e o nosso Instagram (aqui)!
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Obrigada pelo seu comentário!