Dica de Treino: Você já ouviu falar em eletroestimulação?

Eu não conhecia a eletroestimulação até conhecer Aline. Ela me falou tão bem que decidi trazer aqui para vocês e em breve farei uma aula experimental para dar o meu testemunho!

"A eletroestimulação é um treino de força em que o praticante, com o uso de uma roupa especial, é conectado em uma máquina que promove ativação muscular intensa por meio de impulsos elétricos por apenas 20 minutos.

A técnica permite ganho de força e resistência muscular. Os resultados costumam ser mais significativos quando comparados aos treinos convencionais.

Além disso, ajuda no emagrecimento, redução de dores e diminuição de celulites. No meu caso, eu zerei as celulites nas pernas e olha que as minhas eram grau 3. Claro que para isso, aliado aos treinos, mantenho uma alimentação saudável também.

É importante que os treinos sejam sempre acompanhados por um profissional de educação física e os estímulos aumentam de acordo com a evolução do praticante."

Republicação do Instagram de @aline_jornalista

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