Mais dicas da VECor:
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Os hormônios são substâncias que controlam a reprodução, o crescimento, o desenvolvimento e o metabolismo.
Se estes estão prejudicados por alguma disfunção hormonal, a queima dos alimentos, bem como a eliminação de resíduos, fica prejudicada, favorecendo o ganho de peso.
Listamos algumas dicas que podem te ajudar:
- Coma salada antes das refeições;
- Não coma rápido;
- Troque alimentos de farinha branca por farinha integral;
- Pratique esportes;
- Abandone os alimentos industrializados e prefira os naturais e frescos;
- Troque o frito pelo assado ou cozido;
- Tente cozinhar quase sem gordura. Olha que dá super certo😉;
- Corte o refrigerante e acrescente a muita água no seu dia;
- Aposte nos grãos, sementes e cereais;
- Procure um profissional especializado para te ajudar.
👉🏻 Alimentação Saudável = Saúde Dobrada !!
O acompanhamento de um profissional é importante para descobrir qual o motivo do excesso de peso, e qual o melhor tratamento.
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