segunda-feira, 29 de novembro de 2021

Elas usam KM Fitness - Humor

Quem aí também ficou na mesma situação depois dessa Black Friday?


Visite o nosso site e o nosso Instagram (aqui)! 

https://www.kmfitness.com.br/


domingo, 28 de novembro de 2021

Receita: Pudim de Leite Fit


Para os amantes de pudim, nada melhor que um fit para comer sem culpa, não é? E um docinho na medida certa não faz mal a ninguém!

Vamos aos ingredientes da massa:

1 xícara de leite em pó desnatado;

1 xícara de leite líquido;

6 colheres de sopa de eritritol (usei demerara);

4 ovos inteiros;

1/2 xícara de água morna.

Calda:

3 colheres de sopa de açúcar de coco (usei mascavo).

Modo de fazer: No liquidificador, bata todos os ingredientes, exceto o açúcar de coco da calda. Na forma, derreta as 3 colheres de açúcar de coco até caramelizar (carameliza em segundos!). Jogue a massa na forma e leve ao forno a 180° por 1 hora em banho maria.

Deixe gelar por cerca de 1 hora antes de desenformar. Usei 4 forminhas de silicone de 11 cm para esta receita. E ficou maravilhoso!

 #receitinha #pudimdeleitefit #pudimdeleite

Visite o nosso site e o nosso Instagram (aqui)! 

https://www.kmfitness.com.br/

sexta-feira, 26 de novembro de 2021

Elas usam Km Fitness - Humor

Katchau? Kabum!!! Explosão para mostrar o look lindíssimo ❤️⚡️💥

Que língua é essa, eu não sei! kkkk Mas o vídeo tá lindo!


Visite o nosso site e o nosso Instagram (aqui)! 

https://www.kmfitness.com.br/





Elas usam KM Fitness

Charmosa, cheirosa e com um look maravilhoso. Você quer mais o que? ❤️🥵


Visite o nosso site e o nosso Instagram (aqui)! 

https://www.kmfitness.com.br/

Diferença entre Bermuda e Short

Diariamente atendemos clientes em busca de shorts quando, na verdade, querem bermudas. O contrário também ocorre, por isso vamos entender qual a diferença entre eles.







E você, prefere shorts ou bermudas?

Visite o nosso site e o nosso Instagram (aqui)! 

https://www.kmfitness.com.br/

terça-feira, 23 de novembro de 2021

Saiba como diferenciar câncer de próstata, pênis e testículo

Quando se fala em doenças masculinas, imediatamente vem à cabeça o câncer de próstata. E não é para menos, só no Brasil, cerca de 60 mil homens são diagnosticados com esse tipo de tumor anualmente, e cerca de 15 mil perdem a vida anualmente para a doença.

Porém, esse não é o único tipo de tumor masculino que é preocupante, o câncer de pênis e o câncer nos testículos, apesar de menos frequentes, também têm incidência e necessitam de cuidado e prevenção. Mas você sabe diferenciar esses três tipos de tumores?






Fonte: Olhar Digital

Visite o nosso site e o nosso Instagram (aqui)! 

https://www.kmfitness.com.br/

segunda-feira, 22 de novembro de 2021

Elas usam KM Fitness - Humor

Querer economizar um dinheirinho, todo mundo quer. Mas é cada look lindo que aparece, aí fica difícil né gente!?🥰❤️


Visite o nosso site e o nosso Instagram (aqui)! 

https://www.kmfitness.com.br/

domingo, 21 de novembro de 2021

Receitinha: Pão de queijo prático

Um pãozinho de queijo maravilhoso para tomar com aquele cafézinho no fim da tarde! 😋😋


Ingredientes:

1 xícara de tapioca;

1/2 xícara de parmesão;

3 colheres de sopa de cream cheese.

Modo de preparo:

1) Misture todos os ingredientes em uma vasilha até formar uma massa homogênea.

2) Passe azeite na mão para enrolar as bolinhas ou asse em uma assadeira média. (aqui eu usei uma assadeira de 15 cm x 9 cm)

3) Asse no forno em 180°C por aproximadamente 30 minutos ou até dourar.

Visite o nosso site e o nosso Instagram (aqui)! 

https://www.kmfitness.com.br/

Mensagem do dia



Visite o nosso site e o nosso Instagram (aqui)! 

https://www.kmfitness.com.br/

sexta-feira, 19 de novembro de 2021

Elas usam KM Fitness

 Para uma sexta-feira você prefere o básico ou um pouco de cor?


Visite o nosso site e o nosso Instagram (aqui)! 

https://www.kmfitness.com.br/

quinta-feira, 18 de novembro de 2021

Novembro Azul: Mais prevenção e Menos Preconceito

A prevenção e diagnóstico precoce são, sem sombra de dúvidas, os maiores aliados na cura de qualquer tipo de câncer. E no caso do de próstata as chances são de 90%, por isso a importância de conscientizar os homens.






Fonte: Ministério da Saúde

Visite o nosso site e o nosso Instagram (aqui)! 

https://www.kmfitness.com.br/

A nossa reação quando a cliente gostou dos looks!

A gente ama quando vocês gostam de tudo que a gente mostra para vocês porque é sinal de que entendemos exatamente o que você desejava, e deixa a gente com aquela sensação de dever cumprido🥰❤️


Visite o nosso site e o nosso Instagram (aqui)! 

https://www.kmfitness.com.br/

terça-feira, 16 de novembro de 2021

Novembro Azul: Sinais e Sintomas do Câncer Prótata

O câncer de próstata, na maioria dos casos, cresce de forma lenta e não chega a dar sinais durante a vida e nem a ameaçar a saúde do homem. Em outros casos, pode crescer rapidamente, se espalhar para outros órgãos e causar a morte. Esse efeito é conhecido como metástase.

 







Fonte: Ministério da Saúde

Visite o nosso site e o nosso Instagram (aqui)! 

https://www.kmfitness.com.br/

segunda-feira, 15 de novembro de 2021

Elas usam KM Fitness

Combinar cores é uma ciência. Por aqui amamos brincar com cores e achar o que mais combina com o nosso estilo e personalidade.


E você, gosta de combinar cores?

Visite o nosso site e o nosso Instagram (aqui)! 

https://www.kmfitness.com.br/



sábado, 13 de novembro de 2021

Vídeo fofo do dia!

O vídeo mais lindo que você vai ver na sua timeline hoje! 🥰

Quem resiste a esse doguinho na Maratona de Nova Iorque?

E você, pararia para um "toca aqui" com essa gracinha?


Visite o nosso site e o nosso Instagram (aqui)! 

https://www.kmfitness.com.br/

sexta-feira, 12 de novembro de 2021

Tênis para corrida

Você sabe quais tênis @adidasbrasil são excelentes para corrida? Ou para você não importa o tênis?


Visite o nosso site e o nosso Instagram (aqui)! 

https://www.kmfitness.com.br/

quinta-feira, 11 de novembro de 2021

Novembro Azul: Fatores de risco do Câncer de Próstata

Seguimos com o tema do Novembro Azul: Câncer de Próstata e um pouco da história do mês escolhido.





"Com o sucesso do movimento australiano de 1999, em 2004 foi criada a Movember Foundation Charity, sendo Movember a junção de Moustache (bigode) com November (novembro). Na campanha é também pregado o No Shave November, que em tradução literal significa Novembro Sem Barbear. Por isso, o bigode, juntamente com a cor azul ficou conhecido como símbolo da campanha."

Fonte: Ministério da Saúde

Visite o nosso site e o nosso Instagram (aqui)! 

https://www.kmfitness.com.br/

quarta-feira, 10 de novembro de 2021

Como combinar as cores: Azul


Geralmente a gente tem medo de combinar algumas cores, mas hoje trouxemos para vocês uma nova novidade. Um vídeo simples que mostra como você pode combinar uma peça azul do seu guarda roupa com cores lindas e diferentes e também com o básico que a gente ama, o preto e branco.💙

Aproveite as dicas e se tem uma cor que você gosta muito mas não sabe como combinar, comenta aí que a gente faz um vídeo mostrando a cor que combina.💙😘

Visite o nosso site e o nosso Instagram (aqui)! 

https://www.kmfitness.com.br/

terça-feira, 9 de novembro de 2021

Novembro Azul: O que é o câncer de Próstata?

Não é porque conversamos diariamente com mulheres que não vamos falar de um tema tão importante como o câncer de próstata. Muito pelo contrário, devemos sim falar e alertar quem convive conosco!




"A Campanha #NovembroAzul, responsável pela conscientização do câncer de próstata, doença acometida aos homens, surgiu no ano de 1999 na Austrália, com um grupo de amigos que decidiram deixar o bigode crescer, a fim de chamar atenção para a saúde masculina."

Fonte: Ministério da Saúde

Visite o nosso site e o nosso Instagram (aqui)! 

https://www.kmfitness.com.br/

segunda-feira, 8 de novembro de 2021

Elas usam KM Fitness

Troca de look mais rápida que essa está por vir... Mas reparem nas combinações maravilhosas que a gente separou para você ❤️


Visite o nosso site e o nosso Instagram (aqui)! 

https://www.kmfitness.com.br/

domingo, 7 de novembro de 2021

Passos para organizar uma rotina de atividades físicas

Vamos aproveitar que hoje é domingo e organizar a semana? De preferência organizar a vida fitness? hahahahaha







Visite o nosso site e o nosso Instagram (aqui)! 

https://www.kmfitness.com.br/

Modelos de Tops com sustentação média e alta

Você consegue identificar qual o tipo de sustentação de um top? Separamos alguns modelinhos com média e alta sustentação!


Visite o nosso site e o nosso Instagram (aqui)! 

https://www.kmfitness.com.br/

sexta-feira, 5 de novembro de 2021

Elas usam KM Fitness

Que esse novo look da @bodyforsure está maravilhoso é indiscutível! Mas a dúvida é: preto ou roxo? ❤️


Visite o nosso site e o nosso Instagram (aqui)! 

https://www.kmfitness.com.br/

quinta-feira, 4 de novembro de 2021

Modelos de Tops com sustentação leve

Você consegue identificar qual o tipo de sustentação de um top? Separamos alguns modelinhos com sustentação leve!


Visite o nosso site e o nosso Instagram (aqui)! 

https://www.kmfitness.com.br/

quarta-feira, 3 de novembro de 2021

Elas usam KM Fitness - Humor

Vamos de um pouco de humor para essa quarta-feira?

Quando a vendedora se apaixonou pelo produto e não quer vender de jeito nenhum...🤦🏽‍♀️😂


Visite o nosso site e o nosso Instagram (aqui)! 

https://www.kmfitness.com.br/

terça-feira, 2 de novembro de 2021

Você sabe como escolher o top ideal para treinar?

9 em cada 10 mulheres têm dúvidas na hora de comprar o top ideal para o tipo de exercício praticado. Separamos algumas dicas práticas para ajudá-la na hora da compra!






Visite o nosso site e o nosso Instagram (aqui)! 

https://www.kmfitness.com.br/

segunda-feira, 1 de novembro de 2021

Elas usam KM Fitness

Estivemos sumidas por aqui, mas voltamos! E vamos de vídeo com troca de roupa que amamos!

Aquele look maravilhoso com uma incrível combinação de cores junto com o nosso queridinho verde neon para ir arrasando para o treino!❤️


Visite o nosso site e o nosso Instagram (aqui)! 

https://www.kmfitness.com.br/